기구 필라테스 · 4인 이하

숨 쉬는 법부터
다시 배웁니다

바른 자세는 바른 호흡에서 시작합니다. 숨 필라테스는 호흡과 정렬을 먼저 가르치는 기구 필라테스 스튜디오입니다.

"들숨에 갈비뼈가 열리고,
날숨에 배가 등에 붙습니다.
동작은 그 다음입니다."

숨 필라테스의 첫 수업

수업

1:1

자세 평가로 시작해, 그날의 몸 상태에 맞춰 수업합니다. 회복이 필요한 날은 회복을 합니다.

2:1

가족, 친구와 둘이 함께합니다. 각자의 기구에서 각자의 몸에 맞게 진행합니다.

4:1

4명을 넘지 않습니다. 강사의 눈이 닿지 않는 회원이 없도록 정한 숫자입니다.

1:1

출산 전후의 몸은 다르게 다뤄야 합니다. 호흡과 골반 안정부터 천천히 시작합니다.

EQUIPMENT

리포머 6대, 캐딜락, 체어, 배럴. 수업 인원보다 기구가 많아 기다리지 않습니다.

LIGHT

남향 통창으로 해가 듭니다. 오전 수업은 자연광만으로 진행합니다.

TEACHER

국제 지도자 과정을 수료한 강사가 해부학을 기반으로 수업합니다.

"허리가 아픈데 필라테스를 해도 되나요"라는 질문을 자주 받습니다. 저희는 되는 동작과 안 되는 동작으로 답해드립니다. 그러려고 첫 수업에 자세 평가부터 합니다.

무너진 자리를 알아야, 바로 세울 수 있습니다.

— 숨 필라테스 원장

체험 수업 50분

체험만 하셔도 지금 내 몸 어디가 약한지 알고 가실 수 있습니다.

평일 07:00 – 22:00 · 토요일 09:00 – 15:00 · 일요일 휴무